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LA NEUROCIENCIA DE LA
TRANSFORMACIÓN
EL CEREBRO Y LA PROCRASTINACIÓN:
POR QUÉ POSTERGAMOS Y C ÓMO
VENCERLO
¿ POR QUÉ PR OC R AST I NAMOS?
LA PR OCR AST INACIÓN E S UN
F E NÓME NO T AN COMÚN QUE
CASI T ODOS HE MOS CAÍDO E N
SUS R E DE S ALGUNA V E Z. PE R O,
¿ QUÉ DICE LA NE UR OCIE NCIA
SOBR E E ST O? E N T É R MINOS
SIMPLE S, LA PR OCR AST INACIÓN
NO E S SOLO UNA F ALT A DE
DISCIPLINA O DE OR GANIZACIÓN; E ST Á PR OF UNDAME NT E
AR R AIGADA E N E L F UNCIONAMIE NT O DE NUE ST R O CE R E BR O. A
CONT INUACIÓN, E X PLOR AR E MOS T R E S ASPE CT OS CLAV E QUE T E
AYUDAR ÁN A E NT E NDE R ME J OR POR QUÉ POST E R GAMOS LAS
COSAS Y CÓMO PODE MOS SUPE R AR E ST E HÁBIT O.
1. LA LUCHA E NT R E E L CE R E BR O E MOCIONAL Y E L R ACIONAL
NUE ST R O CE R E BR O E ST Á DIV IDIDO E N V AR IAS PAR T E S, PE R O E N
T É R MINOS DE PR OCR AST INACIÓN, HAY DOS ÁR E AS QUE J UE GAN
UN PAPE L CR UCIAL: LA AMÍGDALA Y LA COR T E ZA PR E F R ONT AL.
LA AMÍGDALA E S R E SPONSABLE DE NUE ST R AS R E SPUE ST AS
E MOCIONALE S Y, A ME NUDO, R E ACCIONA AL E ST R É S O A LAS
T AR E AS DIF ÍCILE S CON MIE DO O AV E R SIÓN. MIE NT R AS QUE LA
COR T E ZA PR E F R ONT AL E S LA QUE NOS AYUDA A PLANIF ICAR Y
T OMAR DE CISIONE S
